山梨県JR山梨市駅のカウンセリングオフィス。個人・グループ診断等。診療は完全予約制です。他のお客様が同席することはございません。秘密は完全に守られます。
お知らせ活動報告

お知らせ・活動報告

2018年12月12日
投稿者 : gcmuser
コラム

<p>ある日の相談「20代のお母さん…」</p>
<p>子供が大好き…子育ても楽しい。子供と一緒にいると安心する。</p>
<p>でも…このからだや頭の中の疲れ、ちょっとしたいらだちは何?</p>
<p>気持ちも落ち着かない…心も安らげていない?…そんな気分</p>
<p>TVドラマなどで同年代の女性がバリバリ仕事をしている姿になにか妬みを感じてしまう。</p>
<p>大学を卒業して結婚と子育て…夫との関係も良いし…すべて順調なのに…不安感。</p>
<p>今までの自分の人生と寄り添って考えてみた。</p>
<p>「女性は結婚して子供を産むのが当り前」という母の言葉の支配されてきた自分がいた。私も女性はそうするものだと思っていた。</p>
<p>仕事をしていた時の自分には充実感や達成感があった。今の自分は…?        </p>
<p>子育てにも充実感や達成感はあるのに…心から感じられない。            </p>
<p>子育てに対するプレッシャー…「ちゃんと育てないと良い子に育てないと…」その考えが私を支配してきた。</p>
<p>ありのままの子育て…今日一日の子育てを大切にしよう…</p>
<p>この子が将来どう育ってくれたのかを確認するためにも…その日ごとの子供の成長を確認することから始めよう。</p>
<p>毎日単位の子育てを楽しむ事で…今までよりも子供と近くいれるような気持ちになった。</p>


2015年03月06日
カテゴリ:コラム
投稿者 : gcmuser
コラム

カウンセラー同士で研修会を開き交流分析を学んでいます。

カウンセラーになる時も勉強をしましたが、十年ぶりに深く改めて「交流分析」を勉強しています。

交流分析(Transactional analysis:TA)の理論の中に

「過去と他人は変えられない」という考えがあります。

複雑多様化する人間関係の中で、どう他人と接し、自分を大切に生活をしていくか…

とても難しい行動だと思います。

相手が変わらなければ、自分が変わるしかない…自分の考え方を変え、どのように変化をもたらすことができるか…是々非々の姿勢で嫌な人間関係からフェードアウトすることもできる。

そのためには、過去の生育歴から作られた自己形成を見直し、自分も気づいていない自分に出会い、自分をもっと知るための勉強がTAだと思います。

人間関係は自分と相手の価値観の相違…相手の価値観を変えることは難しい。

でも、相手がどういう人かを知ることで、相手と自分の距離が決まってきます。

その距離を保てるように自分をもっと良く理解することから始めましょう。

 


2014年11月06日
カテゴリ:コラム
投稿者 : gcmuser
コラム

こんにちは

GCMのホームページを再始動させます。

冬眠期間ではなかったのですが…休眠期間でした。

さまざまな壁に当たり…それを乗り越えようと、もがいてみたものの八方ふさがりでした(-_-;)

希望…夢…チャレンジ…それぞれに向かって行動を起こすことで行き詰まり(-_-;)

その時に…「原点回帰」という言葉が頭の中に浮かびました。

今…自分のいる状態をニュートラルにおいて考えてみたら、

何を焦っているんだろう?

何が目的なんだろう?

何がしたいんだろう?

などなど様々な自分の様子が見えてきました。

ありゃっ!!背伸びしている!と気付きました(^^ゞ

そこで「原点回帰」!!

原点に立ち戻り、背伸びせず歩みを自分の歩幅に合わせようと思いました。

今できることから片付けていこうと…当たり前のことを忘れていたのです(-_-;)

そしたら自然と力が抜けて…自分は自分でいい(●^o^●)と思えるようになったのです。

今まで仮面をつけ色眼鏡で自分や他人を見ていたそのことがわかったのです。

また戻る勇気が湧いてきました!

みなさん…自分の力を信じあとひと踏ん張りしましょうね(●^o^●)

 

 


2012年09月04日
カテゴリ:コラム
投稿者 : gcmuser
コラム

この夏は忙しく・・・

なかなかコラムまでいけませんでした。

やっと心身的に余裕がでた感じです。

忙しさで何かに追われる・・・嫌な感じです。

一番嫌いなパターンです。

でも。嫌いなパターンはいつもやってきます。

自分が呼び寄せている部分でもあるのです。

自分に欠けている・・・部分・・・だから成長するために同じような事が起きます。

また、同じだと思った時・・・

そんな時は自分の行動パターンや思考パターンを思い返し・・・

違う角度から見てみると今までとは違う行動がとれますよ。

いよいよ夏から秋ですね。

一番好きな季節です。

季節はめぐってきます。

昨年の秋とは違う秋を・・・今年は過ごすために今からワクワクです。

とりあえずは、夜空を眺め星を見る事から始めます。

毎年秋の始まりの行動パターンはなぜか・・・一緒です。

皆さんも・・・秋を楽しんでくださいね。

 

 


2012年06月14日
カテゴリ:コラム
投稿者 : gcmuser
コラム

最近体が前のめりになってる感じ・・・

心身ともに疲れてると感じました。

背中が重い・・・感じ

そんな時・・・知り合いが背中を後ろから「パンッ」と叩いてくれました。

あまりにも不意だったので・・・一瞬びっくり!!

けれど、背すじが「ピン」となりました。

何かが落ちた感じがしました。

無言の励まし・・・いただきました。

しっかり目線をあげて、前を向いて進む事を忘れていました。

背すじを伸ばしたら・・・体中が動き出す感じがしました。

体が軽く・・・心も軽く・・・また乗り越えられそうです。

ありがとう・・・

 

 


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